아로마테라피1 아로마 테라피로 숙면 유도하기 추천 오일과 사용법 밤마다 쉽게 잠들지 못하거나, 깊은 잠을 자지 못해 아침에 피곤함을 느낀다면 아로마 테라피를 한 번 시도해보세요. 향기를 통한 심신 안정 효과는 과학적으로도 입증된 바 있으며, 불면증 극복에 있어 부작용 없이 접근할 수 있는 자연 요법 중 하나입니다.이번 글에서는 수면에 효과적인 에센셜 오일 5가지를 중심으로, 각각의 특징과 활용법, 주의할 점까지 자세히 소개합니다. 이미 많은 사람들이 일상에 적용하고 있는 아로마 테라피, 여러분도 오늘부터 실천할 수 있습니다.아로마 테라피란 무엇인가요?아로마 테라피(Aromatherapy)는 식물에서 추출한 에센셜 오일의 향을 통해 심리적·신체적 건강을 증진시키는 자연 요법입니다. 향기를 맡는 것만으로도 신경계에 작용해 스트레스를 줄이고, 수면을 유도하며, 면역력을 높.. 2025. 10. 11. 이전 1 다음