나만의 숙면 공간 꾸미기 색, 조명, 향기가 조화를 이루는 수면 인테리어
숙면을 부르는 공간은 단순히 ‘잠을 자는 방’이 아닙니다. 빛, 온도, 향기, 색감이 절묘하게 어우러진 작은 생리적 안정의 환경입니다. 사람은 외부 환경의 자극에 매우 민감한 생물로, 사소한 조명 색 변화나 주변 온도만으로도 잠드는 속도와 깊은 수면의 비율이 달라집니다. 최근 수면 연구에 따르면, 침실의 색 온도와 밝기, 방의 질감과 질서감이 수면 호르몬 ‘멜라토닌’의 분비에 직접적인 영향을 미친다고 보고됩니다. 이 글에서는 편안함과 안정감을 극대화하는 숙면 인테리어의 세 가지 핵심 요소 ― 색, 조명, 향기 ― 를 중심으로 구체적인 실천 방법을 단계별로 살펴봅니다.숙면을 위한 색의 심리학: 마음이 쉬는 색감 고르기색은 단순한 미적 선택이 아니라 신경생리적 신호로 작용합니다. 붉은색 계열은 각성 호르몬(..
2025. 10. 23.